中国新媒体（http://www.zhgxmt.cn）：“健康生活方式”也会诱发痛风
（原标题：“健康生活方式”也会诱发痛风）
不少高尿酸血症的患者特别小心饮食，滴酒不沾，油腻荤腥不进，坚持运动，痛风却也频频发作。对此，专家称，一些不恰当的“健康生活方式”，也会诱发痛风发作。
除了高嘌呤食物可以诱发痛风外，剧烈的运动也可使血尿酸增加，成为痛风发作的另一个重要诱因。因此，高尿酸血症患者在选择运动时应尽量选择散步、步行、骑自行车、游泳运动，而要避免球类、爬山、跳跃等运动强度大的项目。运动过程中尤其多饮水，每隔15-20分钟补充200-300毫升水，以利于尿酸排泄。
尿酸是人体嘌呤代谢的产物，正常情况下，人体每天尿酸的产生和排泄基本保持动态平衡，肾脏是尿酸排泄的重要器官。高尿酸血症的患者平时要注意多吃低嘌呤的食物与高钾质碱性食物，如土豆、番薯、奶类等，这些食物可以降低血清尿酸的浓度，甚至可以使尿酸呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，促进尿酸的排出。
（刘佳）
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