中国新媒体（http://www.zhgxmt.cn）：《《我的健康生活》》 www.wenku1.com
校本教材《我的健康生活》教学计划 四 年级
一、教学内容
本教材的教育主题是：我的健康生活，所谓的健康并不仅仅指没有疾病，它
包括了身体健康、心理健康、以及社交健康。在这一教育主题统领之下，结合儿
童生活的特点，共设四个单元的教育内容：
1.健康和幸福
2.身体健康
3.饮食健康
4.社交健康
这四个单元主是所涉及的内容与儿童生活息息相关，并且对这个年龄儿童
的成长具有重要影响 。
第一单元主要是让学生能够正确认识自己及正确认识所外的环境及保护环
境和资源，从而提高幸福度。第二单元主题是学会呵护自己的身体器官，从而使
身体更加健康。第三单元主题是养成健康的饮食习惯，杜绝饮酒、吸烟等对身体
有害的行为。第四单元是学会健康社交。教会学生处理生活中碰到的各种危险及
一些简单的在家或外出的社交安全防范技能。
二、教学总目标
本书要求学生能够正确认识自己和周围环境，力争做到身体健康没有病痛、
感觉良好；其次是精力充沛、活力四射、生动活泼，能够在适当的时候做自己想
做的事情和需要做的事情；最后是能有效适应环境，并保持稳定的情绪和精神状
态。让每个孩子都过上幸福美满的生活，并成为社会中有生产力的一员。
三、教学措施
1.让学生学会客观地观察身边的人和事。
2.用文字或图片等去记录典型的生活素材。
3.根据本班同学的实际情况选择更好的案例。
4.用课堂讨论和总结归纳的形式找也问题的根源 。
5.找出合理的解决方案，提出合理的安全计划和健康倡仪。
四、进度安排
课题 正确认识自己
教学目标：
1. 通过学习能够客观地认识自己、评价自己。正确地进行自我分析。
2. 学会尊重自己和他人，关心自己的健康，热爱自己的生命，实践健康行为。
3. 养成自己的学习习惯和风格。
课前准备
1. 收集一些发生在同学之间争吵的故事 （正反例各一例）并印发。
2. 准备表格自己评估表
教学过程
一、谈话导入
俗话说“世界上没有两片完全相同的树叶，世上也没有完全相同的生命”。包括你在内，第个人都独一无二，从来没有而且以后也不会有另一个人与你一模一样，那么同学们你了解你自己的与从不同吗？
二、活动一：介绍好朋友和自己
学生自由介绍，并在黑板上写上自己小伙伴的名字和自己的名字，用自己的话来说说自己和好伙伴的与众不同
讨论人与人不同的原因:
( 这人与人之间的区别，就在于坚持信念的区别，追求理想的区别，奋斗目标的区别，保持毅力的区别，生活方式的区别，)
师出示遗传素质的概念，讲解什么叫个性以及个性所包含的意思。
(遗传素质是指从父母先代继承下来的、与生俱有的生理解剖特点。
遗传素质也是指个体从祖先那里获得的一些天赋的特征。
遗传素质对人身心发展的作用有：
一、遗传素质是个体发展的物质基础和前提，没有这个前提，个体的发展是不可能实现的。
二、遗传素质的成熟机制制约着人身心发展的阶段与过程，为一定年龄阶段的身心特征提供了可能和限制。同样，遗传素质的成熟并不都是建立在生理的成熟上，另外也需要通过学习来获得。比如走路，这个阶段，除了有生理上的成熟外，还需要通过学习。
三、另外，遗传素质的差异性对人的身心发展的个性特点有一定影响。比如神经的发育对个体思维的灵活性和平衡性有着一定的影响，遗传素质的差异性是个体发展的差异性的重要原因之一。
但是，遗传素质的影响也是有限的，遗传素质对人的发展不起决定作用，后天的教育和环境的影响作用更大。
三、活动二 学习《小山羊》的故事，讨论看过之后的感受。
师总结：其实，我们大多数人并不真正了解自己 ，即使说是了解，也是片面的，我们对自己的才貌、学识、成绩、贡献以及自己在别人心目中的地位等等，往往会估计得过高或过低，就像小山头看自己的影子一样，不能得出正确的评价。
四、活动三：你了解自己吗？说说自己的优点和缺点。听听别人对
你的评价。
师讲解什么是健康的自我与健康自我的表现。
填写自我评估表
五、实践健康行为
设定目标并实践健康行为，可以帮助自己做得更好。按下面步骤完成行为
1. 了解一种好的健康的学习行为.
2. 实践这各行为。
3. 如果需要，请寻求帮助。
4. 使这种行为成为习惯。
发现用哪种方式学习效果最好，养成自己的学习风格。
课题 环境健康
教学目标
1.让学生了解我们生存的环境。
2.知道污染的类型。
3.找出减少污染的措
课前准备
健康环境调查问卷
环境污染的图片课件
教学过程
一、 导入新课
二、 活动一 填写有关环境的调查问卷
环境意识问卷调查表1,您认为连江的环境污染与生态破坏的状况如何 ( )A)非常严重 B)比较严重 C)不太严重 D)没有问题 E)不知道 2,您认为连江当前面临的环境污染的主要问题有哪些 ( )A)水污染 B)大气污染 C)植被破坏
D)固体废弃物污染 E)其他各种污染 3,下面列举了当前连江所面临的一些问题,请您在下列问题中选出您认为最重要的三个问题,并按重要程度的先后次序回答:( )A)社会治安 B)教育问题 C)人口问题 D)就业问题 E)环境保护 F)社会保障 4,您认为三废问题是指什么 ( )A)废气 B)废液 C)废水 D)废纸 E)废渣 F)废弃的白色污染12,您是通过什么渠道获得有关环境保护的信息的 ( )A)电视,广播 B)政府部门的宣传工作 C)报刊杂志 D)工作单位的普及教育活动 E)亲友,同事
师总结，看来同学们对环境有一定的了解，健康的环境中，有我们需要的干净的空气、土地和不，有我们需要的用于游玩的户外场所。保持周围环境干净、健康，对我们第个人都非常重要，它能让我们健康地生活。那么你知道我们现在生存环境都受到怎么的污染和破坏了吗？
出示课件展示污染的类型
1. 土地污染
2. 空气污染
3. 水污染
学生活动，两人一组进行传球，注意一边向搭档传球，一边说出一种污染的类型。当你的搭档接到球后，他要说出这种污染类型产生的原因，然后两个角色转换。直到你们回答不上来为止。
三、 活动二，动动手
用相机记录，你家附近周围的土地污染，带到班级提供给大家分析研究。找出减少土地污染的方法。
四、 布置作业 议一议，写一写。
减少空气污染的方法有哪些？
减少水污染的方法有哪些？
课题 保护资源
教学目标
1. 学会保护水资源，节约用水。
2. 了解如何节约能源、保护环境。
课前准备
北小学校的生态园图片
包装盒回收做成各种工艺品
教学过程
一、 导入新课
回顾上节课的学习内容，引入新课题。
二、 活动一——保护水资源
了解保护水资源的重要性。
（水是动植物体内和人的身体中不可缺少的物质，可以说，没有水就没有生命的存在。另外，人类生活中的衣食住行都离不开水。工农业生产中也不能离开水，水是工农业生产的重要原料。在农业生产中消耗的淡水量占人类消耗淡水总量的60%-80%，工业上也要用大量的水进行生产。另外，水在内河与海洋运输上也起着重要作用。在自然界中淡水量不到水总量的1%。据21世纪城市水资源国际学术研讨会透露，联合国已经把我国列为世界上13个最缺水的国家之一，目前我国人均用水量是世界人均用水量的30%左右。人类现在用水量越来越大，且污染也越来越严重，这就要求我们要保护水资源。）
保护水资源 ，从你我做起，从身边的小事做起。学生讨论如何保护水资源。 师总结：
洗澡可以沐浴5分钟，不要总是用很多泡泡洗澡。
如果用浴缸洗澡，不要把浴缸的水装得太满。
刷牙时关掉水龙头
洗碗时，不要让水一直流。
洗衣服的水可以用来冲马桶。
淘米水可以用来浇花。
三、 活动二：带领学生去生态园，实践保护环境和节约能源。
1. 同学们一起收集蚯蚓，收集蚯蚓的粪便，作为种值蕃茄、甜瓜、花卉等的肥
料，避免了使用农药。
2. 带领学生参观沼气池，并讲解沼气池的原理及重要性。
四、 写一写。完成倡议书的填写
五、 回家作业
向家长宣传低碳生活
用废旧物制作成工艺品
课题 健康是幸福
教学目标
1. 让学生了解健康的三个方面是什么。
2. 学习并掌握健康的生活技能
课前准备
教学过程
一、 引入新课
二、 活动一
完成课本19页黄色框内知识问答卷。
理解什么是真正的健康以及健康的三个方面是什么
家庭和社交健康：
心理和情绪健康：
身体健康：
讲解健康的三个方面之间的关系 ，说学生理解幸福有赖于健康的三个方面的协同工作。
三、 活动二
分析比较哪些是健康行为。哪些是危险行为。再说出三种你认为的健康行为，并
完成课本21页的知识问答。
四、 活动四
理解生活技能的概念。
学习什么是健康的生提到技能 。
写一写健康行为合约书
课题 健康行为倡仪书
教学目标
1. 通过倡仪书的填写能让学生清楚地认识到哪些行为能够保护我们的环境。
2. 让低碳生活，保护环境成为我们的一种责任和义务，一种习惯。
课前准备
倡仪书
教学过程
一、 通过讨论，个别提问的方式让学生明白哪些行为是值得提倡的。对于不尽
合理的提议，老师加以指导。
二、 完成倡议书的填写
课题 牙齿的保护
教学目标
1. 了解牙齿的重要性
2. 学会保护牙齿
课前准备
多媒体课件
牙齿线
教学过程
一、 导入新课
牙齿是饮食和说话必不可少的器官，它能帮助你保持良好的形像。那么这么看来保护我们的牙齿就非常重要。今天我们就来学习《牙齿的保护》
出示课件，了解牙齿的不同部分。
二、 活动一
通过讨论如何爱护我们的牙齿。师归纳总结。
1. 使用牙刷或牙线。每天至少刷两次牙。
2. 吃健康食品。奶制品可以使牙齿更坚固。
3. 含有维生素C食物则有助于保持牙齿健康，这些食物包括橙子、西红柿和其
他水果。
4. 少吃富含过多糖分的食物和饮料。吃含过多糖分的食物和饮料会增加患龋齿
的机会。
5. 第六个月检查一次牙齿。
6. 在进行接触性的运动时，要带上牙套以保护牙齿。
通过积极发言，完成说说你平时吃了哪些含糖过多的食物和饮料。
三、 活动二
1.如何清洁牙齿
每人分发一根牙线 师讲解如何使用牙线清洁牙齿，师做示范，学生跟着示范动作学习。
2学会用牙刷刷牙。老师分步骤示范动作，学生学做。
3.引出《护牙儿歌》
牙齿真正是个宝，卫生清洁很重要。
早晚刷，饭后漱，牙好胃好长得高。
上下刷，里外刷，顺着牙缝全刷到。
少吃糖，多吃菜，防止牙齿被蛀掉。
只有牙齿保护好，快快乐乐不会老。
课题 眼睛和耳朵的保护
教学目标
1.通过学习了解关心眼睛和爱护眼睛的重要性。
2.如何呵护视力。
3.了解耳朵的结构
4.如何保护耳朵。
课前准备
1. 人耳结构图片。
教学过程
一、导入新课
开学以来，我们班级又有两名同学陆续配戴了眼镜。为什么呢同学们？是因为他们没有保护好自己的眼睛。从而导致视力快速下降。我们还年轻，学习才刚刚开始，以后看书学习用眼的时间会更多，如果不保护好我们的视力，后果将不堪设想。
同学们讨论，描绘视障或弱视人群在生活有哪些不方便。
同学一：他们不能看到阳光，不能看到顔色，不能看到朋友的笑脸，不能看书，不能感受到生活中的美。
同学二：他们不能像正常人一样生活，他们做任何事情都需要别人的帮助。特别是走路很不方便，一个人摸索着上马路很危险。
师总结：同学们刚才讨论了如果视力有任何障碍将会给我们的生活带来很大的麻烦和痛苦，所以，我们要学会保护我们的视力。
二、那么如何呵护我们的眼睛呢，生讨论。
师总结：
1.阅读、看电视或使用电脑时，要调整好灯光的亮度
2.在户外要戴太阳镜以保护眼睛免受来自太阳的有害光线的伤害。不要直视太阳。
3.做运动要戴上保护眼镜。
4.当有异物进入眼睛 ，不要揉眼睛。向成人求助。
5.当心尖锐的物品，它可能会刺伤眼睛。
6.如果 眼睛被东西击中，或者发痒发红要告诉父母或老师。 7.进行常规检查。
三、出示人耳结构图，并讲解人的听力为什么会降低甚至消失。 讨论并归纳如何保护耳朵。
四、完成课堂作业，课本30页的题，
课题 呵护心脏和肺 教学目标
1.了解血液循环系统 2.了解呼吸系统 3.学会呵护心脏和肺 课前准备 1.多媒体课件 2.
教学过程 一、导入新课。
了解各个内脏器官的功能，动脉和静脉的作用。
（内脏是指在体腔内，借管道直接或间接与外界相通的器官的总称。主要包括人体胸腹部内脏器官的分布：肝脏、胆囊、胃、肾、小肠、脾、直肠、十二指肠、胰、输尿管、卵巢、膀胱、子宫。
动脉:分为肺动脉和体动脉:肺动脉负责将体静脉的血运送到肺部，在肺部给血液充氧;体动脉则将有氧的血液输送到全身各处，为细胞提供氧气和养分。 静脉:静脉多分布在身体浅处。静脉也分为两种:肺静脉将带氧的血液运回心脏，体静脉则是将从身体各处的血液运回心脏。 动脉是将血液从心脏输送到组织、器官的通道，而静脉却正好相反。） 二、活动一。 测一测自己的脉搏。
秒
表
结合课件人体呼吸系统挂图了解人体呼吸系统的流程和作用。并讲解什么是二氧化碳。
先讨论后总结如何采取行动来保护自己的心脏。 三、活动二 呵护自己的肺
教学学生用书上提供的方式来呵护自己的肺。
课题 健康的体重 教学目标
1．认识保持健康体重的重要性。 2．保持健康体重的方法。
3．了解如何合理增加体重和减轻体重 教学过程 一、
导入新课
同学们，你们知道一个人的健康体重应该是多少吗？事实上，即使是同龄人，不同的人的健康和体重标准也不一定相同。你可以和你的家人讨论，了解你的体重是否健康。设定一个健康的标准，即保持你健康的体重-----这有助于降低你出现健康问题的风险，并能提升你的积极自尊。 师问什么健康的体重呢？生举手发言。
师总结：健康体重，就是指个人比较理想的体重。不同人的身高和体型不同，健康体重的标准也会因人而异。 二、保持健康体重的原因
师问，一个人身体如果轻或过重将会带来怎么的后果？ 学生讨论：
学生A：如果过于肥胖看起来不好看。
学生B：过于肥胖，跑步和跳高都会落后。做事情会很不麻利。 学生C：体重过轻的人精力也不会好，抵抗力也差，很容易得流行病。
师总结保持健康体重的原因
1．你才更有可能拥有积极的自尊。 2.你的精力才会更加充沛。
3.可以降低你受到意外伤害的风险。 4.可以降低你患很多疾病的风险。 三、算算自己应该拥有的健康的体重
体重指数BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方
四、保持体重的方法有哪些？ 生讨论，师总结 增加体生的方法：
1. 吃健康的点心，但不要在正餐前吃。
2. 选择含有人体健康所需要营养物质的高能量食物。 减轻体重的方法： 1、 2、 3、
课题 健康的饮食习惯 教学目标
1.认识哪些是健康食品，哪些不是。 2.认识到健康的饮食习惯的重要。 3.了解青少年特殊的膳食需求。 教学过程
活动一、写出你最喜欢的食物，想想它们是不是健康的食物。
——————————————————————————————————
通过锻炼增加热量的消耗。
不要快速减轻体重，缓慢而平稳的过程更好。 坚持选择低热量的食物。
————————————————————————————————————————————————————— （1）饮食指南和在外就餐是做健康的选择
（2）健康的早餐和点心
早餐可以为你补充能量，在选择早餐时可以多选一些全麦食品、水果和蔬菜。同时限制糖和高脂肪类食品等的摄入量。 健康的眯心习惯
1〉 2〉 3〉
二、活动二。
写出几种对身体有益的食物
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课题 酒精和健康 教学目标
1. 通过学习了解什么是酒精以及酒精对人的伤害。
水果和蔬菜 低脂的酸奶和奶酪 谷物
2. 学会拒绝喝酒
教学方法与手段 讨论法和课件演示 教学过程 一、
导入新课
了解酒精是一种药品
酒精是一种镇静类药品，一此饮料中也含有酒精，镇静剂是一种减退身体机能的药品。如酒精可降低一个人大脑和身体的机能，最起码它能让人感到放松。这也是大部人喜欢喝酒的原因。 二活动一、
生讨论喝酒对人的伤害
A:如果一个人喝醉了酒，他的大脑就会神志不清 B：小孩子喝酒会影响身体发育
C：如果一个经常喝酒，他的肝脏就会受到损伤 D：酒后驾车更容易发生车祸，醉酒驾车是违法的。 师总结
酒精的短期影响 1. 思维很难清晰
2. 身体协调性变差，反应迟钝 3. 情绪更激烈 4. 违反家庭准则 酒精的长期影响 1． 2． 3． 4．
心脏和癌症 对器官的伤害 先天缺陷 社会问题
课件显示健康的肝和得病的肝 三、拒绝喝酒的理由
找出各种理由拒绝喝酒如：我想遵守法律，我想做向负责任的决定，我想让避免车祸等等。
课题 烟草和健康 教学目标
1. 了解什么是烟草，烟草的主要成分
2. 通过学习让学生认识到烟草对人体有极大的伤害 教学方法和手段 讨论和课件演示 教学过程 一、
导入新课
同学们，你们知道我们中国每年大约有120万人死于与吸烟有关疾病吗？那么现在我们就来学习什么是烟草，以及烟草对人的伤害。 什么是烟草，它的主要成分是什么？
烟草是一种植物，内含尼古丁、焦油和一氧化碳。 师讲解三种成份对人体的伤害 二、烟草的短期影响
1.上瘾，烟草中的尼古丁很容易使人上瘾。
2.呼吸问题，人食用烟草后，体内的血液就不能运送足够的氧气，使人更容易呼吸急促，这将很难让身体保持积极状态或者参加运动。
3.染色和气味，尼古丁和焦油会把手指、牙齿和衣服染黄，还会使嘴巴、衣服和头发有股难闻的气味。
4.成本，烟草很贵。人们为了买烟草产品，需要把购买其他东西的钱节省下来 5.火灾和烧伤，吸烟增加了火灾和烧伤情况发生的概率。 三、烟草的长期影响
1.心脏病。烟草燃烧放出的一氧化碳会让心脏工作起来更困难。尼古丁会让心跳加快，这些增加了患心脏病的风险。
2.肺病，在所有的肺癌中，3/4是吸烟导致的。使用无烟烟草的人更有可能患口腔癌和喉癌，吸烟还可能阻碍青少的肺部生长。 3.胃溃疡。
4.其他影响，更容易长皱纹，牙龈也不健康，牙齿容易脱落。味觉和嗅觉也会变
得迟钝。
5.违反法律 ，18岁以下的公民购买烟草是非法的。 四、学生计算烟草的成本 五、戒烟
请帮周围抽烟的人戒烟，想想办法
课题 出行安全 教学目标
1.能过学习认识到安全出行的重要性。 2.了解不同的出行方式需要遵守不同的安全规则 课前准备 多媒体课件
搜集典型的交通事故图片及案例 教学过程 一、导入新课
同学们，你每天放学是乘坐公共汽车，还是父母开车来接，还是自己走回家去，你都自觉遵守交通规则了吗？
投影仪投影交通事故现场。让学生认识到不遵守交通规则带来的可怕的后果。 二、学习应该遵守的安全规则
学习乘坐公共汽车时要遵守的安全规则 1.等车时，尽量站在离路边四大步距离的地方。 1.绝对不要从公共汽车的后面走。因为司机看不到你。
2.只能从汽车前面穿过。等到司机给你可以通的信号时才穿过马路。 3.在公共汽车上要安静地坐在自己的位置上。保持过道清洁。 运动型车辆和安全
1.走路或骑自行车时，应该遵守安全规则以保证安全。
2.滑轮和骑自行车时，要戴头盔、护肘、护腕和护膝。不要在交通拥挤的地方骑车。要在路面光滑的地方骑车。使用手势告诉人们你要去哪里。 骑车注意
1.要尽量在自行车道行车，如果在大街上要靠右侧骑。 2.只在白天骑车。
3.当骑车过马路时，要停下来，看一看两边的路。推车过马路。 4.不要穿脚踝处松垮的长裤，以防摔倒。 在水上运动，游泳和划船里要遵守的安全规则 1.听从教练指挥。 2.室外游泳时要抹防晒霜。 3.不要独自一人游泳。 4.不要到深水区游泳。 5.划船时一事实上要穿救生衣。
6.不要靠在船边上。坐在船边容易掉进水里。 7.坐好。如果你站起来，小船很容易侧翻。
课题 室内安全 教学目标
1.通过学习认识到室的安全隐患。 2.学会如何避免发生事故。学会逃生。 课前准备 多媒体课件 教学过程 一、活动一
学生想象并讨论在室内的安全隐患
A：有人可能会因地上有杂物或玩具而被绊倒面爱伤害。 B：如果用电不当，可能导致火灾的发生。 C
：
煤
气
不
用
要
关
上
，
以
防
二、学习如何避免事故 生讨论，师总结：
煤
气
毒中
1.把玩具、书和其他物品放好。 2.不要在湿地板上行走。
3.保持教室地面整洁且没有障碍物。 4.走过道时留意其他人，不要撞上别人。 你可以帮助家庭避免发生火灾 1.发生火情时拨打求救电话。拨119。
2.联系停下、倒地、滚动动作。如果衣服着火了，你应该停下来，倒在地上，来回滚动，这样就能把身上的火扑灭。
3.用湿毛巾捂住嘴巴，快速从安全通道逃离现场。逃出火灾的第一途径是门。在打开之前，摸一摸它。如果 是凉的，就把门打开一条缝，检查一下是否有烟。如果有烟，手和膝盖着地，捂隹嘴巴和鼻子，在烟雾下方爬行。如果你不能这样做，就把门关上，并用湿毛巾塞住门下面的缝，到窗户边去呼救。
课题 暴力和操作预防 教学目标
通过学习，让学生掌握一些防范坏人的技巧。 课前准备 上网查资料与课件 教学过程 一、导入新课
同学们，你有没有一个人在家过，有时候一个人在家也有可能遇到危险。 二、活动一：学生演习
家中无人时如何应对陌生人。
师总结，同学们你们刚才的演习让老师觉得如果单独把你们放在家的话实在是不放心，你们知道现在的坏人可谓是诡计多端。让人防不胜防，所以你们在家一定要做好安全防范。当陌生人要求进入你家，要记住一条规则——绝不给他开门。如果需要，可以找一个成人帮忙。如果这个陌生人伤害你，他就是在使用一
种暴力，可以喊人或拨打求救电话。在家的可以这样做。
1. 锁好门窗
2. 遵守家庭规则。父母可能告诉 你不要给陌生人开门，或者他们曾教你一
些暗语，如果来访的人能够回答暗语，就给他开门。
3. 不要让门外的、电话里或网上的陌生人知道父母没有和你在一起，而是
告诉父母不能过来接电话。
4. 绝对不要把你的名字或地址透露给打来电话或网上的陌生人。
5. 如果有人在门外、电话里或网上对你说一些骚扰的话，马上告诉父母。 6. 有需要时学会拨打110免费电话。 三、在学校和社区做好安全防范
学会防范陌生人
1. 如果有陌生人想和你交谈请远离他。即使他表现得很友好，也不要和陌
生人交谈 。
2. 不要一个人在晚上走路，也不要独自去别人家里、公园、或操场。如果
你觉得有人在跟踪你，可以跑到社区警务室等安全地点。
四、留作业
如何保护自己，把自己的想法写在课本70页上————————————————————————－———————————————————————————————————————
课题 学会急救 教学目标
通过学习让学生掌握一些急求技能 课前准备 多媒体课件 一、导入新课
同学们，你知道吗？如果发生流血、烧伤和卡住等紧急情况，都需要在正式治疗之前进行急救处理
二、学生各种急救
流血急救
A浅割伤，如果你被割伤，先用肥皂和清水清洗伤口，然后用一块清洁的布轻轻地按压10-15分钟，接着用绷带将伤口包好。
B.深伤口，如果你被割得很深，要马上告诉大人，将一块清洁的布盖住伤口，用手压住。呼叫医疗救护，在医护人员到来前始终按住不放。
C．擦伤，如果你被擦伤，先用肥皂和清水清洗，然后用清洁的布将伤口周围拍干，接着用绷带包好。
D.流鼻血，如果你在流鼻血，马上告诉大人，坐直，捏住鼻子10分钟，用嘴呼吸，如果流血超 过10分钟，或者再次开始流血，就要请求医疗救护。 烧伤处理
A.首先要告诉大人
B．用冷水冲洗烧伤处，不要使用冰块。
C．轻轻地把烧伤区域弄干。
D．在烧伤处轻轻缠上绷带。
E．不要弄破水，不要使用牙膏。
F．如果烧伤严重，要请求医疗救护。
卡住急救
A.站在被卡住人的背后
B.双臂抱住他的腰部。
C.一手握拳，另一只手握住此拳。压住他腹部刚好高于《我的健康生活》肚脐的部位，快速地向上推、按。推按时不要用力过度，以避免肋骨骨折或者受伤。
D.在食物出来之前一直推按。如果他始终处于被卡状态，马上拨打120急救主。 以上是帮忙救助的情况，如果没有帮助要学会自我急救。
A. 一手握拳，另一只手所致些拳。
B. 扶住椅背向前弯腰。
C. 快速用力向上推按自己的胃部。
D. 重复推按的动作，直到把食物弄出来为止。
对植物引起的皮疹进行急救
A．
B．
C．
D．
E． 最好在接触植物后5分钟内，用冷水冲洗。 如果 眼睛患上皮疹，马上看医生。 不要抓挠疹子，否则会导致传染，使疹子扩大 找大人帮忙涂炉甘护肤液来止痒。 在接触有毒的常春藤和橡树后，要清洗你的衣服，因为要嗵会占有植物的
油脂。
对蛀虫的叮咬和蛰刺的急救处理
A．
B．
C． 告诉大人 严重者马上去医院。 普通反应找人用硬卡纸边缘从刺所进的方向将刺刮掉，然后用肥皂和水清
洗这个区域。在接下来的几个小时内，每小时用冰块敷15分钟。如果咬和蛰刺部位感染，要马上去看医生。
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