中国新媒体（http://www.zhgxmt.cn）：跑步机和室外跑步的区别你知道吗?赶快跑起来吧!
随着人们对健康的看重和追求身材的美观,“运动”、“健身”也成为了时下的潮流,说到运动,最受欢迎的自然就是跑步,跑步不仅可以帮助我们减脂,还可以帮助我们保持健康,有效的提高身体内部的机能。但是在户外跑步是不是就会有很多突发状况,跑步机也随之受到了很多人的欢迎,但是想要购买跑步机的朋友还是分不太清跑步机和室外跑步的区别,今天我们就一起来看看吧。
跑步的好处
跑步一直被称为“锻炼心肺最佳的有氧运动”,那么它除了可以帮助我们保持健康意外,还有什么别的好处吗?
(1)燃脂:对于很多需要减脂的朋友来说,跑步是可以燃烧大量热量的运动,在跑步的时候可以动用全身肌肉,帮助我们消耗脂肪。
(2)增加活跃度:跑步需要用上全身协调,长期坚持跑步可以使头脑更加灵活,思维更加敏捷。
(3)健康:跑步可以增强我们身体内部的心肺功能,而心肺功能增强了自然就更加健康,且身体的骨骼需要外部的压力,而跑步正是强健骨骼的有效方式。
(4)释放情绪:我们在跑步时可以帮我们情绪进行释放,在跑步的途中慢慢控制情绪。
(5)长寿:根据研究表明,很多人长期坚持跑步,平均寿命会增加三年以上。
跑步机和室外跑步的区别
室外跑步可以享受沿途的风景,但是总有一些天气状况无法被预支,使用跑步机则可以不管天气都可以进行使用。
除了天气原因以外,在外跑步对膝盖的伤害会比跑步机更大,跑步机的跑带一般都是经过专业设计,对我们膝盖更加保护,安全性能更高。
跑步机什么牌子好?
虽然跑步机可以减缓我们对膝盖的压力,但是选择一款好的跑步机对跑带也有着很大的重要性,一些劣质的跑步机产品不仅不会保护我们的膝盖,还会让我们的运动效果不理想,甚至造成危险。
跑步机品牌推荐:美国伊尚跑步机
美国伊尚是有着专业健身器材知识与美国健身理念的强大实力健身器材品牌。伊尚跑步机为了给消费者最安全的使用体验,加入了多层3d减震系统,落脚时的减震模块可以将震感轻松的吸收化解,达到科学物理的减震,更安全健康。
跑步机品牌推荐:飞健跑步机
飞健成立于2011年,旗下除了跑步机之外,还有仰卧板、动感单车等健身器材产品。飞健跑步机采用健身房专用跑带,可以层层过滤冲击力,静音又防震,但是旗下跑步机产品只有几款,选择上较少。
跑步机品牌推荐:美国爱康跑步机
爱康成立于1977年,一直致力于用创新技术、品质产品为人们提供健康生活。爱康跑步机下部采用了悬浮跑板,通过弹簧加上软胶达到减震效果,但是价格较高,推荐给有预算的消费者购买。
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