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喝水都长肉？饮食运动须调整
白领李小姐是名副其实的微胖美女，积极向上的她一直努力减肥，但她非常不解，即使自己再怎么努力节食，顽固的体重数字依然没有丝毫变化，“真是喝凉水都长肉！”无奈之下，李小姐到医院咨询医生，做进一步检查。专家表示，“喝凉水都长肉”这句话本身没有科学依据，其实，造成肥胖的因素有很多。
专家介绍，容易肥胖的原因有很多。首先，肥胖可能和自身生理代谢和体成分有关系，比如肌肉组织比较少、脂肪组织比较多，自身代谢率低，人就容易肥胖；其次，肥胖和甲状腺激素水平有关，肥胖患者的能量消耗水平、基础代谢与常人相比会比较低；还可能因为肠道的菌群影响物质的吸收，从而引起肥胖问题。
专家表示，有很多想减肥的市民来医院咨询时，总说自己喝水都胖，这个说法是夸张了。肥胖和平时的生活饮食习惯和运动量都息息相关，饮食结构不合理又不运动，就很容易造成肥胖现象。只要在日常生活中多注意这些方面的调整，就能够打破这种“喝水都会长肉”的怪圈，减少脂肪积聚。 （周伟龙）
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