中国新媒体（http://www.zhgxmt.cn）：“万步有约”健康知识讲座帮你养成健康生活方式
简单的一抬手一弯腰就能缓解久坐带来的疲惫感，借助身边的桌子和板凳就能进行有效的健身……7月14日下午，在沙坪坝区疾控中心举行的沙坪坝区首届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛系列活动之一的健康讲座上，来自万步网的王教练向大家介绍了一套实用的办公室运动方法。
“双手向上伸直，两手相背尽力靠拢……”跟着王教练的动作演示，台下的观众纷纷模仿起来。王教练介绍，像这样的动作简单又不耗时，在工作的间隙就能做完，而且只要每天多做几次，就能很好的缓解身体疲劳，预防颈椎病。王教练说，只要一直坚持下去，对保持身体的健康和养成良好的生活方式帮助很大。
本次讲座是“万步有约”职业人群健走激励大奖赛的活动之一，在接下来2个月里，该大奖赛还将举行多次实地健走和健康讲座活动。据了解，“万步有约”职业人群健走激励大奖赛是中国疾控中心慢病中心，邀请全国国家级慢性病综合防控示范区和部分重点省级示范区，全面推广的中国职业人群“健走激励”干预项目。（见习记者 裴梓臣）
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